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現代社会において、お金に関する不安を抱えている人は少なくありません。特に、経済的な状況が厳しい時や、将来への漠然とした不安を感じている時などは、心身ともに大きなストレスを感じてしまうものです。

 

そして自分自身がみじめに思えたり、ダメな人間に思えてきたりなど、いろいろとネガティブな感情がわいてきます。

 

しかし、お金がなくても幸せに暮らすことは可能です。大切なのは、お金に対する考え方を変えることです。

 

そこで今回は、お金の不安を解消するための心の持ち方を変える5つのコツをご紹介します。

 

 

 

 

1. 今の自分に感謝する

お金がないことを嘆くよりも、今自分が持っているものに目を向けましょう。

健康な体、家族や友人との温かい関係、好きなことができる時間など、お金では買えない大切な財産がたくさんあります。

 

今の自分に感謝することで、心が豊かになり、前向きな気持ちになれます。

また「引き寄せの法則」的なお話をすると、「持っている」という感情の人には、「持っている」が実感できる現実がやってくると言われています。

今現在持っているものに注目することで現実を変えていく事ができる可能性があるんです。

空元気でもいいので「自分には有り余る富がある」と思って日々暮らしてみましょう。

 

 

 

2. 将来への不安を具体化する

将来への漠然とした不安は、心を重くします。不安の正体を具体化することで、解決策が見えてくることがあります。

例えば、「老後の生活費が足りないのではないか」と不安に思っている場合は、具体的な数字を調べてみましょう。

そうすることで、必要な貯蓄額や、今からできる対策が見えてきます。

 

また、不安に思っている事を楽観的に考えることで、ふと解決策が浮かぶ事もあります。

思いつめず気分転換することも重要かもしれません。

 

 

 

3. 小さな成功体験を積み重ねる

大きな目標を達成しようとすると、途中で挫折してしまうことがあります。

 

小さな目標を立てて、それを達成していくことで、成功体験を積み重ねることができます。

成功体験は自信につながり、更なる挑戦を促します。

 

成功体験をたくさんもっている人は、当たり前のように人生の壁を乗り越えていきます。

この成功体験を細かく体験することで「自分自身は成功する人間だ」という事を刷り込んでいきましょう。

 

今日は遅刻せずに会社に行けた。など本当に細かく当たり前の事でOKです。すべての行動に「成功した」という言葉を関連付けていきましょう。

 

 

 

 

4. お金以外の価値を見出す

お金は確かに大切なものですが、人生における唯一の価値ではありません。

時間、経験、人間関係など、お金では買えない価値を見出すことで、心が豊かになります。

 

お金持ちの中でも日々仕事に追われて幸せとは言い切れない人達もたくさんいます。

大きな会社の社長の場合、個人的なお金の心配はないかもしれませんが、会社の今後を考えて眠れない日々を過ごす事もあるかもしれません。

 

お金＝幸せという図式について、もう一度自分に問いかける必要があるのかもしれません。

 

 

 

5. 自分を信じる

お金の不安は、自分自身への自信のなさから生まれることもあります。

自分の能力や可能性を信じて、行動することで、状況を改善することができます。

 

また、自分を過小評価しているケースもありますので、今まで自分が経験・体験した事を紙に書き出し、

再評価してみるのも一つの方法です。

 

客観的に自分を見てみると、意外と自信が持てる人生を今まで送ってきた事を感じる場合もあります。

 

 

 

まとめ

お金の不安は、心の持ち方を変えることで解消することができます。

今回ご紹介した5つのコツを参考に、ぜひ実践してみてください。

お金がなくても、幸せに暮らすことは可能です。自分自身を信じて、前向きに進んでいきましょう。

 

 

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